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习得性无助效应

发布时间:2019-03-13 17:02:28 人气:

  习得性无助效应

  一.“习得性无助”的背景:

  “习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的,他用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。

  二.“习得性无助”的定义以及表现

  1、定义:习得性无助指有机体经历了某种学习后,在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。

  2、表现:习得性无助学生形成了自我无能的策略,最终导致他们努力避免失败。他们力求无法实现的目标,他们拖延作业,或只完成不费力气的任务。他们沮丧,并以愤怒的形式表现出来。美国国家阅读委员会的报告描述这类学生是“懒散、怠慢、有时是破坏性的。他们不完成作业。他们面临困难的作业很快就放弃。他们在要求大声阅读、测验时变得焦虑。”

  三.“习得性无助”在教育活动中的表现

  孩子天生就是积极的,喜欢尝试的:他一张开眼睛,就尝试着到处看;当他能控制自己的动作时,就开始喜欢到处爬,到处摸……当然,因为是“第一次”,就会出错很多。如果孩子的每一次尝试成人都报以厉声呵斥“不准……”或大惊小怪的惊呼“危险!不要……”时,他就好像被电击了一样,久而久之,他对自己要做的事情变得不自信了,因为他不知道做完了之后大人是不是又该大声说“不”了。结果,他也许会如你所愿地变成一个“乖”孩子,哪儿也不碰,什么也不摸,但却把“自卑”的种子深深地根植于心中。

  当一个学生一次次参加考试,一次次地考不及格,久而久之他会对学习失去信心,甚至产生厌学情绪,于是上课开始不喜欢听讲,经常走神,有时还会捣乱课堂纪律,课后也不再认真复习功课了。

  我们在教学中常常会遇到这样的现象:学生在学习时毫无动力,缺乏进取心,遇到挫折时倾向于放弃,乃至对于力所能及的任务也往往不能胜任,正是由于以往的挫折经历,他们认为自己无论怎样努力都不能取得成功。他们不完成作业。他们面临困难的作业很快就放弃。

  四.导致学生“习得性无助”的原因:

  1、学业不良状态的长期积淀。"习得性无助"而产生的绝望、抑郁、意志消沉,正是许多心理和行为问题产生的根源。学生在学业不良状态的长期积淀导致了非智力品质的弱化,初中时,一部分学生曾经努力过,也曾经洒过汗水,但无论怎么努力,仍然常常失败,很少甚至没有体验到成功的欢乐。一次次的失败,促使他们对此做出了不正确的归因。认为自己天生愚笨,能力不强,智力低下,不是学习的材料,因而主动地放弃了努力,举起了白旗。也有另一部分学生同样努力过,也曾经取得过自认为可以的成绩,但是往往不如他人,因而很少得到班主任老师的表扬,长期被忽视,便逐渐丧失了自尊心,变得破罐子破摔起来。这便形成了"习得性无助"的学生群体。无助感与失尊感均是"习"得的,不是天生的,是经过无数次的重复、无数次的打击以后慢慢养成的一种消极心理现象。在厌学群体中,此类学生占了很大的比重。

  2、不恰当的评价方式。绝大多数儿童入学时是积极向上和充满热情的,他们对新奇事物充满兴趣,对一切活动都愿意去尝试。只是有些儿童发现自己或同伴在不能顺利完成学习任务,常常受到老师的批评和嘲笑时,便产生了焦虑情绪,对于探求事物和参加活动产生了恐惧心理。如果有人监督自己便显得焦虑不安和信心不足,完成任务就格外困难。经历了一系列失败后,他们开始相信自身缺少取得成功的能力,不愿意为完成任务而付出认真的努力,而把主要精力放在维持他们在老师和同学们眼中的所谓“自尊”和“身份”上。"习得性无助"是一渐变过程,班主任和任课老师不恰当的评价方式,强化了这一趋势。

  3、不正确的归因 "习得性无助"现象产生的主要根源在于一个人的归因方式。当他认为造成他学业、心理问题的因素,是内在的、稳定的、不可控制的时候,就容易感到内疚、沮丧和自卑,认为无论尽多大努力,都将难以提高自己的学习成绩,从而降低学习动机,不愿做尝试性努力,得过且过。

  在人群中,不同层面的人或人的不同方面不同程度的存在着“习得性无助”现象,职业学校中的学生表现的比较集中和典型。

  五.教学过程中如何预防习得性无助感的产生

  1、支持和鼓励学生:老师的鼓励和支持是防治学生产生习得性无助感的最有力手段。对于青少年学生而言,由于还没有形成客观、完善的自我意识,这时他人的评价将会直接影响学生的自我评价。因此,老师的鼓励及支持,将极大的提高学生的积极性,学生的自信心也会进一步建立起来。

  2、看到学生的点滴进步:老师要善于纵向比较,看到学生的点滴进步并及时加以表扬和鼓励。对于成绩比较差的学生,他的进步需要长期的过程,如果这种努力被忽略,学生就会怀疑自己的能力,进而产生习得性无助感。所以,老师要特别关注学生的点滴进步,多表扬和鼓励,让其看到自己努力的成果,对自己产生自信。

  3、提高学生的挫折忍受力:学生要对挫折有一个客观的认识,要明白,人生是不可能一帆风顺的,在学习中遇到困难和挫折是很正常的,因此要有充分的心理准备。同时在平时的学习生活中,同时培养学生应对学习困难的能力,鼓励同学之间要互帮互助,在讨论中共同成长进步。

  4、学生正确归因倾向的培养和训练:在教学过程中,教师还应该培养学生正确的归因,加强成就归因训练。

  总之,我们应该正确地面对某些学生身上存在的习得性无助这种不良的心理行为,积极引导学生走出习得性无助,为学生的终身发展奠定一个扎实的基础。

  (参考文章来源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_67446dbe01013y0f.html.)


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